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Beauty Seitai
美容整体
肋骨、骨盤、肩甲骨周辺など、姿勢や身体の動きに関係する部位を中心にアプローチします。身体の緊張や動きにくさをやわらげ、ピラティスで身体を動かしやすい状態へと整えます。
柔道整復師の国家資格を持つ代表の、身体に関する知識をもとにしたアプローチです。
Service
サービス
美容整体で「整える」。
マシンピラティスで「動かす」。
Personal
完全パーソナル
一対一のレッスンで、身体の状態に合わせて進めます。
Membership
会員制
落ち着いた空間で、周りを気にせず過ごせます。
Machines
マシン3台以上
最大3名まで同時にレッスンでき、時間の選択肢が広がります。
GIFT pilatesの特徴は、マシンピラティスに美容整体を組み合わせた独自のプログラムです。
身体を整えてから動かすことで、正しい身体の使い方を身につけやすくなり、姿勢やボディラインの変化につなげていきます。
02
Machine Pilates
マシンピラティス
専用マシンを使用し、一人ひとりの身体の状態に合わせたエクササイズを行います。マシンが身体を支えてくれるため、運動が苦手な方や初めての方でも、正しい動きを感じ取りやすいのが特長です。 スタジオには複数のマシンを設置しており、最大3名まで同時にレッスンできます。
女性インストラクターによる完全パーソナルレッスンなので、周りを気にせず、ご自身のペースで取り組めます。
Lesson
所要時間60分（レッスン約50分）のパーソナルセッション
約10分
美容整体
肋骨・骨盤・肩甲骨まわりを中心に、身体の緊張や動きにくさを整えます。
約40分
マシンピラティス
その日の身体の状態に合わせて、マシンを使ったエクササイズを行います。
約10分
お着替え・準備
お着替えや、お帰りのご準備のためのお時間です。
※レッスン（施術・運動）の時間は合計約50分です。残りはお着替え・準備の時間です。
Machines
使用するマシン
スタジオには4種類のマシンを設置しています。
身体の状態や目的に合わせて、その日に使うマシンを選びます。
リフォーマーReformer
スプリングの負荷を利用して、寝た姿勢から立った姿勢まで幅広いエクササイズが行える代表的なマシンです。
キャデラックCadillac
フレームとバー、スプリングを組み合わせ、身体を支えながら可動域や柔軟性を引き出すエクササイズに用います。
チェアChair
コンパクトな台とペダルを使い、座る・立つ姿勢で体幹や脚まわりのバランスを高めるエクササイズを行います。
バレルBarrel
曲面のある形状を活かし、背骨のしなやかな動きやストレッチを丁寧に引き出します。
※使用するマシンは、お客様の状態や目的に応じて選択します。